Ontbijt | vegan, glutenvrij & lactosevrij | 1 portie | bereidingstijd: 10 minuten
Start je dag met een boost voor je immuunsysteem! De kiwi’s bevatten van nature vitamine C, die je immuunsysteem ondersteunen. Daarnaast bevatten kiwi’s ook veel vezels - die een gezonde spijsvertering ondersteunen.
Macro's
429 kcal
6 gr eiwit
55 gr koolhydraten
18 gr vet
9 gr vezels
Ingrediënten
- 1 groene kiwi
- 1 banaan (liefste bevroren)
- 100 gr mango (bevroren)
- halve avocado (kan ook uit de diepvries)
- 50 ml verse sinaasappelsap
- Handje spinazie (vers of uit de diepvries)
- Optioneel: toppings
Bereidingswijze
01. Schil de kiwi's (optineel, wist je dat je de schil van kiwi’s gewoon kunt eten? In een smoothie proef je dit niet terug!) en snijd ze in stukjes.
02. Doe de kiwi met de banaan, mango, avocado en het sinaasappelsap en eventueel de spinazie in een blender.
03. Mix tot een stevige smoothie.
04. Schenk in een kom en top af met je favoriete toppings.
Heb jij dit recept gemaakt? Laat weten wat je ervan vond in de reacties of tag mij op Instagram via @fittermetkim
Reactie plaatsen
Reacties