Aanbod

Allereerst laat je gegevens achter op het formulier. Binnen 5 werkdagen neem ik contact met je op voor een telefonische kennismaking. Je kan nog even nadenken of je met de persoonlijke begeleiding wil starten, of we plannen meteen een intakegesprek in.

Wil je starten? Dan vul je voor het intakegesprek een intakeformulier in en houdt 7 dagen een voedingsdagboek bij.

1. Intakegesprek (1 uur): We nemen het intakeformulier door, stellen doelen op en bespreken het voedingsdagboek. Je krijgt ook een aantal tips en adviezen waar je meteen mee aan de slag kunt. 
2. Adviesgesprek (1 uur): We bespreken je voedingsstofbehoeftes (energie, koolhydraten, vetten en eiwitten). Daarnaast krijg je voedings- en beweegadviezen en een persoonlijk voorbeelddagmenu met variatielijst.
3. Vervolgconsulten (30 min.): We evalueren de voortgang van je doelen. Ook werken we aan pijlers als slaap, stress, gedachtes, zelfbeeld en gewoontes.
4. Evaluatieconsult (30 min.): Het laatste vervolgconsult is altijd een evaluatieconsult. We evalueren de voortgang van je doelen en sluiten de begeleiding af of besluiten om extra consulten in te plannen.

Na de persoonlijke begeleiding kan je ervoor kiezen om het nazorgtraject in te gaan. We houden dan tot een jaar na de begeleiding elke maand telefonisch contact.

Je vult online een intakeformulier in en houdt je voeding gedurende een week bij. Op basis daarvan analyseer ik jouw voedingspatroon, leefgewoontes en doelen. Je ontvangt een voedingsadvies op maat met concrete tips. Wij hebben geen persoonlijk contact bij het eenmalige voedingsadvies.

Dan kan je het eenmalige voedingsadvies aanvullen met het Basis of Compleet pakket. Je krijgt dan €49,95 korting op het pakket naar keuze.