Persoonlijk voedingsadvies

Voor als je helderheid wilt, zonder vast traject.

Het persoonlijke voedingsadvies is een eenmalige persoonlijke check die je inzicht en rust geeft. Geen standaard schema’s, geen strenge regels, geen oordeel. Wel een deskundige analyse van jouw huidige eetpatroon en levensstijl afgestemd op jouw persoonlijke doelen en behoeften. Je krijgt duidelijke feedback en praktische tips waar je zelfstandig en vol vertrouwen mee aan de slag kunt gaan.

Het persoonlijk voedingsadvies is ideaal voor jou als:

  • Je wilt eten op een gezonde, natuurlijke manier, zonder strenge diëten.
  • Je merkt dat je vaak worstelt met keuzes rondom eten en wilt meer rust ervaren.
  • Je behoefte hebt aan duidelijkheid en houvast, zonder vast traject of verplichtingen.
  • Je wilt leren wat bij jouw lichaam en leefstijl past, stap voor stap.
  • Je zelf aan de slag wilt met concrete en heldere adviezen.

Wat je krijgt?

✔ Analyse van jouw huidige voedingspatroon en leefstijl
We brengen in kaart welke voeding je binnen krijgt en hoe je leeft, zodat we waar nodig kunnen bijsturen.

✔ Persoonlijk voedingsadvies dat écht bij jou past
Je krijgt een persoonlijk voedingsadvies dat is afgestemd op jou en jouw levensstijl.

✔ Inclusief gezonde dagmenu en snackinspiratie
Een voedzaam en simpele dagmenu incl. snackinspiratie voor meer energie, minder snaaien en minder dipjes.

✔ Concrete tips en praktische handvatten
Je krijgt praktische tips waar je meteen zelfstandig mee aan de slag kunt.

✔ Mogelijkheid om door te stromen naar online begeleiding
Als je er toch niet zelfstandig uit komt krijg je de mogelijkheid om voor een gereduceerd tarief te beginnen met online 1-op-1 begeleiding.

Wat je kunt verwachten

  • Meer rust rondom eten en keuzes maken zonder stress

  • Inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft en hoe voeding daarop kan aansluiten

  • Kleine aanpassingen die vanzelf positieve gewoontes creëren

  • Een gevoel van vertrouwen en mildheid richting jezelf, zonder schuld of strijd

Investering

Voor jouw persoonlijke voedingsadvies betaal je nu €49,95


Hiermee krijg je:

  • Analyse van jouw voedingspatroon en leefstijl

  • Persoonlijk advies op maat

  • Voorbeeld dagmenu & snackinspiratie

  • Mogelijkheid om door te stromen naar online 1-op-1 begeleiding

Veelgestelde vragen

Wat houdt het persoonlijke voedingsadvies precies in?

Na aanschaf vul je een online intakeformulier in waarin je jouw leefstijl, voedingsgewoonten, doelen en motivatie deelt. Daarnaast houd je een week een voedingsdagboek bij. Op basis hiervan analyseer ik jouw situatie en ontvang je een persoonlijk advies, inclusief tips voor voeding, snacks en een voorbeeld dagmenu. Alles is afgestemd op jou, jouw lichaam en jouw leven.

Krijg ik een strikt schema of vaste regels?

Nee, absoluut niet. Het advies is een leidraad en inspiratie. Het gaat erom dat jij leert wat bij jouw lichaam en leefstijl past, zonder strikte regels of verboden lijstjes.

Waarom moet ik een week een voedingsdagboek bijhouden?

Het voedingsdagboek helpt om inzicht te krijgen in je huidige voedingspatroon. Zo kan ik advies geven dat echt past bij jouw dagelijkse leven en gewoontes, in plaats van een generiek plan.

Je kunt apps als Mijn Eetmeter of MyFitnessPal gratis gebruiken, maar foto's maken van je eten of je voeding noteren in je notities of in een schrift kan ook.

Kom je er echt niet uit? Neem gerust contact met mij op en ik denk graag met je mee.

Wat komt er terug in het advies?

 

  • Inzicht in jouw energie- en voedingsbehoeften afgestemd op jouw lichaam en leefstijl

  • Tips voor hoe je voedingsstoffen, zoals eiwitten, vezels en gezonde vetten, op een natuurlijke manier kunt binnenkrijgen

  • Suggesties voor maaltijden en snacks die passen bij jouw dagelijkse leven

  • Advies over overige leefstijlfactoren zoals beweging, slaap, stress en zelfzorg

 

Krijg ik een voorbeeld dagmenu?

Ja, je krijgt een voorbeeld van hoe een dag eruit kan zien. Dit is bedoeld als inspiratie om keuzes makkelijker toe te passen, niet als verplicht schema.

Wat als ik daarna meer begeleiding wil?

Je kunt altijd doorstromen naar online 1-op-1 begeleiding voor een uitgebreider traject. Zo hoef je niet opnieuw te beginnen en kun je verder bouwen op wat je al hebt gedaan.

Wat kost een persoonlijk voedingsadvies?

Voor jouw persoonlijke voedingsadvies betaal je €49,95. Hiermee krijg je een uitgebreide analyse van jouw voedingspatroon en leefstijl, persoonlijk advies op maat, een voorbeeld dagmenu én snackinspiratie. Ook heb je altijd de mogelijkheid om door te stromen naar online 1-op-1 begeleiding.

Is dit geschikt als ik al meerdere diëten heb geprobeerd?

Ja, juist. Het advies helpt je om meer rust, vertrouwen en overzicht te krijgen rondom eten.

Hoe lang duurt het voordat ik mijn advies ontvang?

Meestal binnen enkele dagen nadat je het intakeformulier en voedingsdagboek hebt ingeleverd. Zo krijg je snel helderheid en bruikbare tips.

Is het persoonlijke voedingsadvies alleen geschikt als ik wil afvallen?

Het persoonlijke voedingadvies is ook erg geschikt als je gewoon gezond wilt eten. Afvallen kan een natuurlijk bij-effect zijn, maar het belangrijkste doel is dat jij meer rust en vertrouwen krijgt rondom eten, en gezonde keuzes kunt maken die passen bij jouw lichaam en leven.

Meer rust en vertrouwen rondom eten begint hier.

Vraag vandaag jouw persoonlijke voedingsadvies aan en krijg weer rust en vertrouwen in jouw voedingskeuzes. Geen strenge regels of algemene adviezen, alleen helderheid, inspiratie en adviezen die passen bij jouw lichaam en leven. 

Of twijfel je nog?