Wordt een gezondere en fittere versie van jezelf!

Voel jij je vaak moe, futloos of bleef je jojoën in gewicht? Wil jij afvallen zonder streng dieet, je energie terugvinden en je weer fijn voelen in je lijf? Plan gratis een kennismakingsgesprek in. Samen kijken we wat jij nodig hebt om jouw doelen te bereiken.

Hoeveel calorieën moet je eten om af te vallen?

Je wilt graag wat kilo's kwijt en vraagt jezelf af: “Hoeveel calorieën moet ik per dag eten om af te vallen?”. Het is een vraag die veel mensen zichzelf stellen. Helaas bestaat er geen klinkklaar antwoord waarop je misschien gehoopt had. De caloriebehoefte is namelijk voor iedereen anders, omdat het afhankelijk is van je leeftijd, lengte en gewicht. Maar geen zorgen, ik leg je alles uit wat je moet weten over calorieën en afvallen.

Lees meer »

Herken je jezelf hierin?

 

  • Je hebt meerdere diëten gevolgd en valt af, maar na het dieet val je terug in oude gewoontes en kom je weer aan.
  • Je krijgt het gevoel dat je hebt gefaald als je niet afgevallen bent.
  • Je voelt je dik en schuldig wanneer je teveel of iets lekkers gegeten hebt.
  • Je kan niet meer genieten van lekker eten.
  • Doordeweeks let je goed op je voeding, maar in het weekend ga je los.
  • De weegschaal is jouw grootste vijand of je bent juist geobsedeerd met de weegschaal. 

Dat moet anders kunnen....

 

Afvallen en op gewicht blijven bereik je niet door het volgen van een streng en ingewikkeld dieet. Zo radicaal je eetgewoontes omgooien houdt bijna niemand vol. Je zult afvallen en op gewicht blijven leuker vinden en langer volhouden wanneer je kleine aanpassingen maakt in je huidige eetpatroon, waarbij je ook af en toe gewoon kunt genieten van een lekker hapje of gebakje!

 

Als gewichtsconsulente help ik jou je doelen te bereiken door je tips en adviezen te geven en door een stok achter de deur te zijn. Tegenslagen en moeilijke momenten zijn normaal, dan sta ik klaar om je er doorheen te loodsen.

1 op 1 coaching

Persoonlijke begeleiding op maat waarbij we samen haalbare doelen stellen en stap voor stap werken aan een gezondere levensstijl.

Eenmalig voedingsadvies

Een eenmalig voedingsadvies kan jou de kennis en tools geven die je nodig hebt om op weg te gaan naar een gezonder leven.

E-books & Recepten

Ga je liever zelf aan de slag? De verschillende e-books staan vol met waardevolle inzichten, praktische tips en heerlijke recepten.

Wat klanten zeggen over Fitter met Kim:

“Kim heeft me op een zachtaardige en duidelijke manier stap voor stap geholpen met afvallen.” - Jolanda Veltman

"Door de persoonlijke begeleiding van Kim is mijn eetpatroon verbeterd en ben ik afgevallen" - anoniem

Ontdek de verschillende e-books